13 Dezembro 2023
A jovem psicoterapeuta e fundadora da plataforma Mental Health Plattform day, Annalena Thomas, com o seu livro de conselhos do tipo faça você mesmo On Your Own: Growing Up and Getting There Together, pretende ajudar os jovens a encontrar solidez no período de incerteza que muitas vezes ocorre após a temporada escolar. Uma possível fonte de força que é continuamente lembrada, juntamente com a autoconsciência, o eu corporal (Encorporação) e a psicoterapia, e a fé. A fé também ajudou a autora, uma cristã não denominacional, a crescer em sua vida pessoal.
A entrevista com Annalena Thomas é de Meike Kohlhoff, publicada por Settima News, 06-12-2023.
Sra. Thomas, você publicou recentemente seu primeiro livro On Your Own: Growing Up and Getting There Together. Aborda o tema da maturidade e a fase após a saída da escola. Por que este tópico?
Tornar-se adulto está longe de ser fácil e cada vez mais jovens se sentem sobrecarregados e praticamente sozinhos com muitos problemas. Acima de tudo, a geração jovem de hoje é confrontada com muitos ideais extremamente complexos. As redes sociais, a crise ecológica, os últimos anos da pandemia e a guerra de agressão contra a Ucrânia criaram incerteza e stress adicionais em muitos deles.
Para mim foi importante chegar às crianças desta idade e sugerir as ferramentas mais concretas para lidar com isso, mas acima de tudo dizer-lhes: Você é importante e precioso, independentemente dos seus ideais ou do seu desempenho. Você deve acreditar em si mesmo e em seus pontos fortes.
Na maioria dos livros de autoajuda, o tema da fé não desempenha nenhum papel. Ela, no entanto, incluiu-o propositalmente em On Your Own. Por quê?
A fé em algo “vai além de nós mesmos” e tem um significado positivo, é um enorme recurso que possuímos como seres humanos e que infunde energia. A psicologia e vários estudos também dizem isso. Como seres humanos, desejamos razoabilidade, clareza e superação de dificuldades. Na investigação da salutogênese, todos estes três elementos são considerados importantes fatores de resiliência que nos fortalecem em fases difíceis da vida – e em várias áreas da vida.
Todos conhecemos desafios, vivenciamos derrotas, temos que tomar decisões difíceis, buscar sentido em experiências incompreensíveis da vida e, às vezes, nos sentimos desorientados ou completamente sobrecarregados. Especialmente para os adolescentes, todos esses sentimentos muitas vezes podem ser estressantes na fase da vida em que a pessoa se torna independente. A fé em algo que nos dá paz interior, perspectiva, confiança e apoio durante estes tempos pode nos ajudar. Ficou claro para mim que essa discussão precisava ser levada em consideração.
Em seu livro você diz que teve que superar desafios enquanto crescia e que sua fé o ajudou. O que exatamente ele quer dizer com isso?
Cresci como uma criança dos anos 90, com inúmeros ideais de beleza, conheci formatos televisivos como Baywatch e fui influenciada por ícones de beleza como Claudia Schiffer. Ao mesmo tempo, aprendi nos círculos cristãos que as mulheres deveriam ser subordinadas aos homens em muitas coisas e também ser “quietas e dóceis”. A ideia de mim mesma como mulher oscilava entre “devo ser calma, dócil, educada” e “ser visivelmente sexy, esbelta, bonita e o mais independente possível”.
Por causa das narrativas misóginas, durante muito tempo fiquei inquieto, tentando “fazer tudo certo”, mas em vez disso me prejudicando. Muitas pessoas conhecem esses conflitos e têm medo de “fazer errado” ou “não ser bom o suficiente”. A mensagem de Jesus Cristo: “Você é exatamente você mesmo, quem você é, precioso, amado e aceito independente de seu gênero, sua origem, sua condição socioeconômica, sua aparência e seu desempenho. E você tem dons que pode usar para você e para os outros” me ajudou muito naquela época, e ainda hoje, a desenvolver uma imagem independente de mim mesmo. Além disso, a fé me levou a fazer o que faço profissionalmente.
Na Bíblia, assim como na psicologia, no Alcorão e no yoga, existe a ideia de que uma profissão é mais que um trabalho, é uma vocação. Todos nós temos dons, paixões, histórias e experiências de vida individuais únicas que nos moldam. Podemos, portanto, servir outras pessoas e realmente encontrar sentido em nossas vidas. Essa mensagem não poderia faltar no livro On Your Own. Tanto a fé quanto a ioga podem ajudar os jovens.
Por que no seu livro você sempre escreve apenas sobre fé, agradecendo a Deus? Ela nunca fala sobre o cristianismo.
Para mim era importante abordar e incluir todas as pessoas, independentemente da sua denominação ou religião. O cristianismo, na minha opinião, está associado a muitos aspectos negativos para muitas pessoas. Porque, em nome de Jesus Cristo, a misogenia, a homofobia, o patriarcado, a exclusão de minorias ou de pessoas de outras religiões, a transfobia e as guerras foram – e continuam a ser proclamadas.
É o oposto do que Jesus queria e pretendia para nós. Mas muitas pessoas pensam imediatamente nestes aspectos quando ouvem falar do Cristianismo. A mensagem acima aplica-se a todas as pessoas, devemos acolhê-la nos nossos corações e partilhá-la com os outros. E é isso que tento fazer com On Your Own independente de denominação ou religião.
Obrigado é a minha palavra pessoal aos amigos, familiares e outras pessoas que me acompanham no meu trabalho como autor e na vida. Queria dizer explicitamente “obrigado” à minha mãe e à minha avó por sempre terem sido um modelo forte e emancipado para mim e por me apresentarem a Deus, à espiritualidade e a Cristo, independentemente da religião e dos legados negativos.
Que impacto o aspecto da fé teve em seu livro? As pessoas ficaram surpresas por ele ter aparecido ali?
Na verdade, nenhum. Penso que, para muitas pessoas, independentemente das suas crenças, a fé não é de todo um elemento estranho, mas sim – como disse – um recurso.
No livro você também sugere o yoga como ferramenta. Alguns cristãos afirmam que o yoga e a fé cristã são mutuamente exclusivos. O que você acha?
Absolutamente não. Yoga é uma ótima maneira de se acalmar e estar perto de Deus e de Jesus Cristo. Com o yoga o nosso sistema nervoso relaxa, sentimos a respiração, reduzimos o stress, lidamos conosco próprios e ficamos “serenos”. Este é um objetivo difícil, especialmente em nossos tempos agitados.
Até a Bíblia diz: “viva em paz”. Porque no silêncio podemos ouvir Deus, reconhecer-nos e sentir-nos em comunhão. Além disso, o yoga e a fé cristã têm alguns aspectos em comum. Em ambos aprendemos práticas e valores que podem nos colocar em harmonia conosco mesmos, com Deus, com o nosso meio ambiente e a respiração também desempenha um papel importante em ambos. A maior diferença é a aceitação de Jesus Cristo e eu O envolvo na minha prática de yoga. Cada um deve decidir por si mesmo.
Em que situação a fé o ajudou concretamente?
Em muitos. Meu marido e eu perdemos recentemente um bebê. Tal perda é dolorosa e incompreensível. Há muito tempo que temos um desejo não realizado de ter filhos e também tenho uma forma grave de endometriose. Tamanha perda é incompreensível, mas ficamos muito confortados e apoiados. Muitas vezes assume-se que a dúvida e a fé são mutuamente exclusivas ou que devemos “sentir-nos sempre bem quando acreditamos em Deus”. Mas uma “fé saudável” inclui dúvida e dor, não as exclui.
Jesus experimentou a maior dor de todas e a nossa dor também faz parte da dele. Para mim, Jesus é o emblema do amor e da compaixão. Este é um consolo e uma perspectiva importantes e pude experimentá-lo muitas vezes em minha vida.
Que conselho você daria aos jovens em sua jornada?
A mensagem: Acredite em você mesmo e nos seus dons únicos, naquilo que lhe interessa, nos seus sonhos. Você recebeu presentes maravilhosos e pode usá-los para moldar algo maravilhoso para você e para os outros e trazê-lo ao mundo!
Além disso: todos os seus sentimentos, inseguranças, medos e dúvidas são absolutamente legítimos. Você nem sempre precisa estar no seu melhor para ir longe na vida. Com isto não quero me referir a um objetivo específico a ser alcançado, mas simplesmente à vida que estamos vivendo agora, satisfeitos conosco mesmos, com Deus, com a vida e com os outros. Isto é o que desejo para todos nós.
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